മുപ്പത് വയസ്സിന് മുമ്പും പ്രമേഹ പരിശോധന വേണം; യുവാക്കളിൽ ആരോഗ്യജാഗ്രത ശക്തമാക്കാൻ വിദഗ്ധർ

പ്രമേഹം പ്രായമായവരെ മാത്രം ബാധിക്കുന്ന രോഗമാണെന്ന ധാരണ മാറുകയാണ്. യുവാക്കളിലും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹസാധ്യത വർധിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ മുപ്പത് വയസ്സിന് മുമ്പുതന്നെ ആരോഗ്യപരിശോധന നടത്തേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. കുടുംബത്തിൽ പ്രമേഹരോഗചരിത്രമുള്ളവർ, അമിതവണ്ണമുള്ളവർ, ശാരീരിക വ്യായാമം കുറവുള്ളവർ തുടങ്ങിയവർ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടതുണ്ട്.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കുന്ന ഫാസ്റ്റിങ് ബ്ലഡ് ഷുഗർ, HbA1c തുടങ്ങിയ പരിശോധനകൾ പ്രമേഹസാധ്യത തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കും. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാകുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കാതെ അപകടസാധ്യതയുള്ളവർ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശപ്രകാരം പരിശോധന നടത്തുന്നതാണ് ഉചിതം.

ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ നിയന്ത്രണം കൊണ്ടുവരിക, ദിവസവും നടക്കുക, ശരീരഭാരം ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുക, മതിയായ ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുക തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ പ്രമേഹസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ചെറുപ്പത്തിൽത്തന്നെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധ പുലർത്തണമെന്ന സന്ദേശമാണ് ഈ റിപ്പോർട്ട് നൽകുന്നത്.