.jpg)
വയറിലെ കൊഴുപ്പും കുറയ്ക്കുന്നു; കുതിർത്ത ഉലുവ ഇതുപോലെ കഴിക്കുക
ദഹനം ശരിയായില്ലെങ്കിൽ പലവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കും. അനാരോഗ്യകരമായ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഴിക്കുന്നത് വയറിൽ മാലിന്യം അടിഞ്ഞുകൂടാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണകും. അതിനാൽ, ആമാശയം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് പോഷകങ്ങളുടെയും മരുന്നുകളുടെയും ശരിയായ ആഗിരണം സാധ്യമാക്കുന്നു.
tRootC1469263">ആമാശയം വൃത്തിയായിരുന്നാൽ പല രോഗങ്ങളെയും തടയാമെന്ന് ഡോ.ആർ.കെ.അക്ഷയൻ പറയുന്നു. വയർ വൃത്തിയാക്കാനും കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനുമുള്ള ഒരു നുറുങ്ങു വഴിയും അദ്ദേഹം നിർദേശിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇതിനായി, ഒരു സ്പൂൺ ഉലുവ രാത്രി മുഴുവൻ വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്തത് രാവിലെ കാൽ കപ്പ് തൈരിൽ കലർത്തി വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുക. ഇത് ആമാശയം ശുദ്ധീകരിക്കാനും സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് 7 മുതൽ 21 ദിവസം വരെ ചെയ്യാം.
കൂടാതെ, ജീരകം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആമാശയത്തിന്റെ ഉൾഭാഗത്തെ വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒരു സ്പൂൺ ജീരകം ചേർത്ത് അരിച്ചെടുത്ത് കുടിക്കുക. മാതളനാരങ്ങയുടെ പൂക്കൾ ചേർത്ത കഷായം തേനിൽ ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് അൾസറിന് ശമനം നൽകും. രാവിലെ തേങ്ങാപ്പാലും കരിപ്പെട്ടിയും ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് ആമാശയത്തിന്റെ ഉൾഭാഗം ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തും.
ഇതിനുപുറമെ, ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ കുമ്പളങ്ങ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് വയറിനെ തണുപ്പിക്കുകയും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ വാഴപ്പഴം ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുമെന്ന് ഡോ.അക്ഷയൻ പറഞ്ഞു.