ഗർഭിണികൾ തീർച്ചയായും കഴിക്കണം ഈ പഴം ...

ചർമ്മസൗന്ദര്യത്തിന് പരീക്ഷിക്കാം അവോക്കാഡോ ഫേസ് പാക്ക്

ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ‌ അവോക്കാഡോ ഗർഭിണികൾക്ക് വളരെ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് ഡോ രാജ്കുമാർ പറയുന്നു. അവ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികാസത്തിനും അമ്മയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും നിർണായകമായ മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്.

 അവോക്കാഡോ ഫോളേറ്റ് പോലുള്ള അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും നൽകുന്നു. മാത്രമല്ല, ഇതിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അത് കൊണ്ട് തന്നെ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും മലബന്ധ പ്രശ്നം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. അവാക്കാഡോകളിൽ പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ പ്രധാന ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശരിയായ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെയും രക്തസമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതായി വിദ​ഗ്ധർ പറയുന്നു.

Tags