ശരീരാരോഗ്യം മാത്രം പോരാ; മനസ്സിന്റെ ക്ഷീണവും തിരിച്ചറിയണം

 ജോലി, കുടുംബബാധ്യതകൾ, സാമ്പത്തിക സമ്മർദം, ഉറക്കക്കുറവ് എന്നിവ ഒരുമിച്ചെത്തുമ്പോൾ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കാം. സ്ഥിരമായ ഉത്കണ്ഠ, നിരാശ, താൽപര്യമില്ലായ്മ, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയവയെ വെറും മടിയായോ താൽക്കാലിക മാനസികാവസ്ഥയായോ തള്ളിക്കളയരുത്.

ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ വിവരങ്ങൾ പ്രകാരം 2023-ൽ ലോകത്ത് ഏകദേശം ഏഴിൽ ഒരാൾ മാനസികാരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമായി ജീവിച്ചിരുന്നു. ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രധാനപ്പെട്ടവയാണ്. മാനസികാരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വ്യക്തിയുടെ ജോലി, പഠനം, ബന്ധങ്ങൾ, ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കാം.

വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളോട് സംസാരിക്കുക, ഉറക്കത്തിനും വിശ്രമത്തിനും സമയം നൽകുക, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക എന്നിവ സഹായകരമാകാം. എന്നാൽ ലക്ഷണങ്ങൾ നീണ്ടുനിൽക്കുകയോ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ കാര്യമായി ബാധിക്കുകയോ ചെയ്താൽ മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെ സഹായം തേടണം. ചികിത്സ തേടുന്നതിൽ ലജ്ജിക്കേണ്ടതില്ല.