.jpg)
കഫം കൂടിയ ചുമയാണോ? ഇത് ഇങ്ങനെ കുടിക്കൂ
നമ്മുടെ വീടുകളിലെ ഒരു സ്ഥിരം സാന്നിദ്ധ്യമായ കുരുമുളകിന് ഔഷധ ഗുണങ്ങളും ഏറെയാണ്. കുരുമുളകില് ധാരാളം വൈറ്റമിനുകളും മിനറലുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വൈറ്റമിന് എ, സി, ഫ്ളേവനോയിഡ്, കരോട്ടിനുകള്, ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള് ഇങ്ങനെ പല ഘടകങ്ങളും ഇതിലുണ്ട്. പനി, ജലദോഷം, തുമ്മല്, തൊണ്ടയടപ്പ് തുടങ്ങിയ കുറയാനും കുരുമുളക് സഹായിക്കും.
ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ അകറ്റാൻ കുരുമുളക് സഹായിക്കുന്നു. കുരുമുളക് ചവച്ചരച്ചോ പൊടി രൂപത്തിലോ കഴിക്കാം. അതല്ലെങ്കിൽ കുരുമുളക് ചേർത്ത വെള്ളം കുടിക്കാം. ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ അകറ്റാൻ ഈ രീതി പരീക്ഷിക്കാം.
ചുമ മാറാൻ കുരുമുളക് ചതച്ചത് തേനിൽ ചാലിച്ച് ദിവസത്തിൽ മൂന്നോ നാലോ തവണ കഴിക്കാം.
തൊണ്ടസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കുരുമുളക് കഷായം ശീലമാക്കാം.
ചുമ, ജലദോഷം എന്നിവയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ, ഒരു കപ്പ് തിളക്കുന്ന വെള്ളം എടുത്ത് അതിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ കുരുമുളക് പൊടിച്ചതും രണ്ട് ടേബിൾ സ്പൂൺ തേനും ചേർക്കുക. അവ നന്നായി കലർത്തി ശേഷം, വെള്ളം നിറച്ച കപ്പ് മൂടുക. ഇത് 15 മിനിറ്റ് കുതിരാൻ വയ്ക്കുക, എന്നിട്ട് അരിച്ചെടുത്ത് സാവധാനം ഈ വെള്ളം കുടിക്കുക.
കുരുമുളകിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റൽ സംയുക്തമായ പൈപ്പറിൻ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഭക്ഷണത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കുന്നത് പാൻക്രിയാറ്റിക് എൻസൈമുകളിൽ നല്ല സ്വാധീനം കാണിക്കുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കുരുമുളകിന്റെ കാർമിനേറ്റീവ് ഗുണങ്ങൾ കാരണം, കുരുമുളക് വയറിലെ ഗ്യാസ് ട്രബിൾ ഒഴിവാക്കുകയും വയറുവേദനയും ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ഫലപ്രദമാണ്.
കുരുമുളകിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റൽ സംയുക്തമായ പൈപ്പറിൻ നമ്മുടെ കോശങ്ങളെയും ടിഷ്യുകളെയും ഫ്രീ റാഡിക്കൽ നാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും അതുവഴി വിവിധ ക്യാൻസറുകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.