ശ്രദ്ധിക്കണം കരൾ രോ​ഗത്തെ

 നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ രണ്ടാമത്തെ വലിയ അവയവമായ കരൾ ദഹന പ്രക്രിയകൾക്കും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

കരൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് കരളിനെ തടയുന്ന ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥയെ കരൾ രോഗം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് രണ്ട് തരത്തിലാകാം - നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതും.  കരൾ രോഗങ്ങൾ ഓരോ അഞ്ച് ഇന്ത്യക്കാരിലും ഒരാളെ കരൾ രോ​ഗം ബാധിക്കുന്നതായി ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ (ഡബ്ല്യുഎച്ച്ഒ) പറയുന്നു.

സാധാരണഗതിയിൽ കരൾ രോഗങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നത് രക്തപരിശോധനയിലൂടെയും കരൾ പ്രവർത്തന പരിശോധനയിലൂടെയുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കരൾ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവരെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. ശരീരഭാരം കുറയൽ, വയറിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്ത് വേദന, പാദങ്ങളുടെ വീക്കം, ചർമ്മത്തിന്റെ മഞ്ഞ നിറം, ഓക്കാനം, ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന ചില ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ഈ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും രോഗത്തെ ഫലപ്രദമായി നേരിടാൻ കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ സ്വയം പരിശോധന നടത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാ ണ്. കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ചില അപകട ഘടകങ്ങൾ ഇതാ...

മദ്യപാനം...

കരൾ രോഗത്തെ  അപകടത്തിലാക്കുന്ന ആദ്യത്തെ ഘടകമാണ് മദ്യപാനം. അമിതമായ മദ്യപാനം കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. ഓരോ തവണയും  കരൾ മദ്യം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുമ്പോൾ, കരൾ കോശങ്ങളിൽ ചിലത് നശിക്കുന്നു. കരളിന് പുതിയ കോശങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ വർഷങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന മദ്യപാനം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനുള്ള അതിന്റെ കഴിവ് കുറയ്ക്കും. ഇത് കരളിന് ഗുരുതരവും ശാശ്വതവുമായ കേടുപാടുകൾ വരുത്തിയേക്കാം.

അമിതവണ്ണം...

'അമിതവണ്ണം അപകടത്തിലാക്കുകയും ശരീരത്തിൽ കരൾ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. കൊഴുപ്പുള്ളതും വറുത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ അവസ്ഥകളിലൊന്നാണ് ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം.ഉയർന്ന അളവിലുള്ള പൂരിത കൊഴുപ്പ്, പഞ്ചസാര, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവ കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. കരൾ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കും. അതിനാൽ കോള, സോഡ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം...' - ഖരാഡി-പൂനെയിലെ മണിപ്പാൽ ഹോസ്പിറ്റലിലെ ചീഫ് ഡയറ്റീഷ്യൻ സലിനി സോമസുന്ദരം പറയുന്നു.

കൊളസ്ട്രോൾ...

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ കരളിനെ മാത്രമല്ല മറ്റ് പല ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. ശരിയായ രീതിയിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം പാലിച്ചാൽ തീർച്ചയായും കൊളസ്‌ട്രോൾ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാം. കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കുകയും പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.

ജനിതകശാസ്ത്രം...

കരൾ രോഗത്തിനുള്ള ജനിതക പ്രവണതയും ഒരു യാഥാർത്ഥ്യമാണ്. അടുത്ത കുടുംബാംഗങ്ങൾക്ക് കരൾ രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുകയും എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ സ്വയം പരിശോധന നടത്തുകയും വേണം.

രാസവസ്തുക്കൾ...

പഴങ്ങളിലെയും പച്ചക്കറികളിലെയും രാസവസ്തുക്കൾ, എയറോസോൾ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, കീടനാശിനികൾ, ഭക്ഷണത്തിലെ മറ്റ് അഡിറ്റീവുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള വിഷവസ്തുക്കളുമായി ദീർഘനേരം എക്സ്പോഷർ ചെയ്തതിന് ശേഷവും കരൾ രോഗം വികസിച്ചേക്കാം. ഈ വിഷവസ്തുക്കൾ കരളിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

പുകവലി...

പുകവലി കരൾ അർബുദം ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ അർബുദങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയും മദ്യം കഴിക്കുകയും ചെയ്താൽ കരൾ കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. പുകവലിക്കുന്നവരിലും ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി അല്ലെങ്കിൽ സി അണുബാധയുള്ളവരിലും അപകടസാധ്യത കൂടുതലായിരിക്കാം.