.jpg)
ലെമണ് ടീയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്...
ഒന്ന്...
നാരങ്ങയില് വിറ്റാമിന് സി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാല് നാരങ്ങ അടങ്ങിയ ഈ ചായ ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി വര്ധിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കും. ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളുടെ നല്ലൊരു സ്രോതസ്സുമാണ് ലെമണ് ടീ.
രണ്ട്...
ചെറുനാരങ്ങയിലെ ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള് ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനൊപ്പം ചര്മ്മത്തിനും നല്ലതാണ്. ചര്മ്മം ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കാനും ചര്മ്മം തിളങ്ങാനും ലെമണ് ടീ സഹായിക്കും.
മൂന്ന്...
ദഹനപ്രവര്ത്തനങ്ങള് സുഗമമാക്കാനും ലെമണ് ടീ സഹായിക്കും. ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസം എളുപ്പത്തിലാക്കാനും ഇവ ഗുണം ചെയ്യും.
നാല്...
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്ക്കും ലെമണ് ടീ ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്താം. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനെ കുറയ്ക്കാനും അതുവഴി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഇവ സഹായിക്കും. അതിനാല് പതിവായി വെറുംവയറ്റില് ലമണ് ടീ കുടിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.
അഞ്ച്...
പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക്, കോപ്പര് തുടങ്ങിയ ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള് അടങ്ങിയ ലെമണ് ടീ സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
ആറ്...
അസിഡിറ്റി പ്രശ്നമുള്ളവര്ക്കും ലെമണ് ടീ ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.
ശ്രദ്ധിക്കുക: ആരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെയോ ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റിന്റെയോ ഉപദേശം തേടിയ ശേഷം മാത്രം ആഹാരക്രമത്തില് മാറ്റം വരുത്തുക.
