.jpg)
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഡയറ്റില്‍ ഈ ചായകള്‍ ഉൾപ്പെടുത്താം
Mar 9, 2025, 10:30 IST
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചില ചായകള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
1. ഗ്രീന്‍ ടീ
ആന്‍റിഓക്സിഡന്‍റുകള്‍ അടങ്ങിയ ഗ്രീന്‍ ടീ കുടിക്കുന്നത് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും. അഞ്ചില്‍ താഴെ മാത്രം കലോറിയാണ് ഗ്രീന്‍ ടീയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത്.
2. ബ്ലാക്ക് ടീ
ബ്ലാക്ക് ടീ അഥവാ കട്ടന്‍ ചായ പതിവായി കുടിക്കുന്നതും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.
3. ജിഞ്ചര്‍ ടീ
ചായയില്‍ ഇഞ്ചി ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ഇഞ്ചി നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ശരീര താപനില വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് കൊഴുപ്പ് കൂടുതല്‍ ഫലപ്രദമായി കത്തിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.
4. പെപ്പർമിന്‍റ് ടീ
പെപ്പർമിന്‍റ് ടീ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും അതുവഴി ശരീരഭാരത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യും
