വഴുതനയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ

ശരീരഭാരം

വഴുതനയിൽ കലോറി കുറവും നാരുകൾ കൂടുതലും ഉള്ളതിനാൽ തന്നെ ഇത് ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിൽ വഴുതന്ന ഭാഗമാക്കുക.

പ്രമേഹം

വഴുതനയിൽ ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡക്‌സ് കുറവായതു കൊണ്ട് ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിലെ നാരുകൾ ഇൻസുലിൻ പ്രവർത്തനത്തെയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. വഴുതനയിലെ ഫൈറ്റോന്യൂട്രിയന്റ്‌സ് ഓർമശക്തി വർധിപ്പിക്കാനും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. അതുപോലെ ബ്രെയിൻ ട്യൂമറിനെ ഒരു പരിധി വരെ തടഞ്ഞു നിർത്താനും വഴുതനയ്ക്കു കഴിവുണ്ട്