പ്രമേഹനിയന്ത്രണത്തിന് ഈ ടീ ശീലമാക്കുന്നത് ഏറെ നല്ലതാണ്

diabetes

ധാരാളം പോഷക​ഗുണങ്ങൾ ​ഗ്രീൻ ടീയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഗ്രീൻ ടീയിലെ പോളിഫിനോളിക് കോമ്പൗണ്ട് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ആന്റി ഇൻഫ്‌ളമേറ്ററിയുമാണ്. ഇത് ചർമത്തിലുണ്ടാകുന്ന അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. മുഖക്കുരുവിൽ നിന്നൊക്കെ ആശ്വാസം കിട്ടാൻ ഗ്രീൻ ടീ ശീലമാക്കാം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മുതൽ പനിക്ക് ആശ്വാസം കിട്ടാൻ വരെ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നവരുണ്ട്. ധാരാളം പോഷക​ഗുണങ്ങൾ ​ഗ്രീൻ ടീയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഗ്രീൻ ടീയിലെ പോളിഫിനോളിക് കോമ്പൗണ്ട് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ആന്റി ഇൻഫ്‌ളമേറ്ററിയുമാണ്. ഇത് ചർമത്തിലുണ്ടാകുന്ന അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. മുഖക്കുരുവിൽ നിന്നൊക്കെ ആശ്വാസം കിട്ടാൻ ഗ്രീൻ ടീ ശീലമാക്കാം.

 നാരങ്ങ നാരങ്ങാനീരും, ഗ്രീൻ ടീയും ചേർത്ത് കഴിച്ചാൽ ദഹന സംബന്ധമായ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കപ്പെടും.

ഗ്രീൻ ടീയിൽ അല്പം ചെറുനാരങ്ങ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധശേഷി ഉയർത്തുവാൻ ഏറ്റവും മികച്ച വഴിയാണ്.

മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും, ചർമത്തിന് സ്വാഭാവിക തിളക്കം നിലനിർത്താനും  ഗ്രീൻ ടീ  ഉപയോഗം കൊണ്ട് സാധ്യമാകുന്നു.

പ്രമേഹനിയന്ത്രണത്തിന് ഗ്രീൻ ടീ ശീലമാക്കുന്നത് ഏറ്റവും നല്ല ഉപാധിയാണ്.
ഗ്രീൻ ടീ പക്ഷാഘാതം, മറവിരോഗം തുടങ്ങിയ ചെറുക്കാനും നല്ലതാണെന്ന് ഗവേഷണത്തിലൂടെ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നു.

ദിവസവും ഗ്രീൻ ടീ ശീലമാക്കുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതാണ്.

ഗ്രീൻ ടീയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാറ്റെച്ചിൻ എന്ന ആൻറി ആക്സിഡന്റുകൾ ഹൃദയധമനികൾ ചുരുങ്ങുന്ന അവസ്ഥ ചെറുക്കുന്നു. കൂടാതെ കാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ ഓക്സീകരണവും ലിപ്പോക്സിജനേസ് പ്രവർത്തനവും കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഗ്രീൻ ടീയ്ക്ക് ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് . ഗ്രീൻ ടീയിലെ ബയോ ആക്റ്റീവ് ഘടകങ്ങൾ മനുഷ്യശരീരത്തിലെ എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഇത് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഗ്രീൻ ടീ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഹൃദ്രോഗവും പക്ഷാഘാതവും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും . കറുപ്പിലും ഗ്രീൻ ടീയിലും മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോളിഫെനോൾസ് എന്ന പദാർത്ഥമാണ് ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത്. കഫീൻ അടങ്ങിയ ഗ്രീൻ ടീ കഴിക്കുന്നത് പ്രീഹൈപ്പർടെൻഷനും ഘട്ടം 1 ഹൈപ്പർടെൻഷനും ഉള്ള വ്യക്തികളിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് , കൂടാതെ സിവിഡി രോഗികളിലും സാധാരണ ജനങ്ങളിലും എല്ലാ കാരണങ്ങളാലും മരണനിരക്ക്, സിവിഡി എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യതയും തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പോലും ഗ്രീൻ ടീ സഹായിച്ചേക്കാം . ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കഫീനും കാറ്റെച്ചിനുകളും മെറ്റബോളിസവും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതും വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് . മൊത്തത്തിൽ, ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് ദൈനംദിന കലോറി എരിയുന്നത് 75-100 വരെ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ രണ്ട് മൂന്ന് കപ്പ് ചൂടുള്ള ഗ്രീൻ ടീ ദിവസം മുഴുവൻ കഴിക്കുന്നത് മതിയാകും

ഗ്രീൻ ടീയിൽ ബ്ലാക്ക് ടീയേക്കാൾ വളരെ കുറവ് കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കുടിച്ചതിന് ശേഷം "തളർച്ച" കുറയുന്നു. കട്ടൻ ചായയും കാപ്പിയും പതിവായി നൽകുന്ന കാര്യമായ കഫീൻ കിക്ക് ഇല്ലാതെ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം നൽകും. അധിക ഊർജ്ജം നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

Tags