വെറും വയറ്റിൽ ​ഗ്രാമ്പു കഴിക്കൂ, അറിയാം ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങൾ

ധാരാളം പോഷക​ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് ​ഗ്രാമ്പു. വേദനസംഹാരികൾ, ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ ഭേദമാക്കൽ, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അവസ്ഥകളെ സഹായിക്കൽ തുടങ്ങിയ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ​ഗ്രാമ്പു ഉപയോ​ഗിച്ച് വരുന്നു.
ഗ്രാമ്പൂ മരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾ ഉണങ്ങിയ പൂമൊട്ടുകൾ, തണ്ട്, ഇലകൾ എന്നിവ ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഗ്രാമ്പുവിൽ യൂജെനോൾ എന്ന സംയുക്തം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി ഓക്സിഡൻറ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് സന്ധിവാതം പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം തടയാനും ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, കാൻസർ തുടങ്ങിയ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു.

ഗ്രാമ്പു ച​ർമ്മ​ത്തി​നു​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ ​അ​ണു​ബാ​ധ​ക​ളെ​യും​ ​അ​ല​ർ​ജി​ക​ളെ​യും​ ​പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കു​ന്ന​തി​ന് ​പു​റ​മെ​ ​ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ​ ​വിഷാം​ശ​ങ്ങ​ളെ​യും​ ​ന​ശി​പ്പി​ക്കുന്നു.  ഗ്രാമ്പു ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്.  ഗ്രാമ്പു ദഹന പ്രക്രിയയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഗ്രാമ്പൂ ദിവസവും വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നത് നിരവധി രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും  ദന്താരോഗ്യത്തെ പരിപാലിക്കുകയും ദഹനത്തെ ശക്തമായി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യും.

ഗ്രാമ്പൂ കഴിക്കുന്നത്  പുതിയ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ച, കരൾ ഡിറ്റോക്സ് എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് കരളിന്റെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുയ കൂടാതെ തൈമോൾ, യൂജെനോൾ തുടങ്ങിയ സജീവമായ സംയുക്തങ്ങളുടെ ഒരു ശ്രേണി കാരണം ഒരു സംരക്ഷണ ഫലവുമുണ്ടെന്ന്" GOQii ലെ ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റ് അരൂഷി ഗാർഗ് പറയുന്നു.

ഗ്രാമ്പൂ വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹ രോഗികളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ നല്ല ഫലം കാണിക്കുന്നു. ഇത് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം കുറയുന്നതിനും ഇൻസുലിൻ സ്രവണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ബീറ്റാ സെൽ പ്രവർത്തനത്തിനും കാരണമാകുമെന്ന് ഗാർഗ് പറയുന്നു.

മോണിംഗ് സിക്ക്നസ് ഉള്ളവർക്ക് ഗ്രാമ്പൂ വെറും വയറ്റിൽ ചവയ്ക്കുന്നത് അതിന്റെ അനസ്തെറ്റിക്, ആന്റിസെപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങൾ കാരണം ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് ഉമിനീരുമായി കലരുമ്പോൾ, ഓക്കാനം സംബന്ധിച്ച ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില എൻസൈമുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

പല്ലുവേദന സംഹാരിയായി ഗ്രാമ്പൂ കാലങ്ങളായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. വേദന ശമിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾക്കൊപ്പം, വായിലെ വീക്കം, മോണ വീക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും വായ്നാറ്റത്തിനെതിരെ പോരാടാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ഗ്രാമ്പൂവിലെ ആന്റി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ മികച്ച വായയുടെ ആരോഗ്യവും ശുചിത്വവും ഉറപ്പാക്കുന്നു. അവ ശിലാഫലകം (അവശിഷ്ടമായ ഭക്ഷണ കണങ്ങളിൽ നിന്നും വായിൽ കലരുന്ന ഉമിനീരിൽ നിന്നും ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒട്ടിക്കുന്ന പദാർത്ഥം) അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയുന്നതായി വിദ​ഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

ഗ്രാമ്പൂ ദഹനരസങ്ങളുടെ സ്രവണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വയറുവേദന പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഗ്രാമ്പൂ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും വയറിളക്കത്തിനും ഛർദ്ദിക്കും മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ, ഉപയോഗിക്കുന്ന അളവിനെക്കുറിച്ച് ജാഗ്രത പാലിക്കണം," ഗാർഗ് പറയുന്നു.