ശ്വാസകോശാരോഗ്യത്തിനുള്ള ഫങ്ഷണൽ പാനീയങ്ങൾ

Whatsapp Group

    അംല (ഇന്ത്യൻ നെല്ലിക്ക) ജ്യൂസ്

പ്രധാന ചേരുവകൾ: പുതിയ അംല ജ്യൂസ്, തേൻ.
പ്രയോജനങ്ങൾ: അംലയിൽ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശ്വാസകോശത്തിലെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: പുതിയ അംല വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി, അരിച്ചെടുക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ തേൻ ചേർത്ത് മധുരമാക്കുക. ഫ്രഷ് ആയി കഴിക്കുക.

    ജിഞ്ചർ-ലെമൺ ടീ

പ്രധാന ചേരുവകൾ: ഇഞ്ചി, നാരങ്ങ നീര്, തേൻ, വെള്ളം.
പ്രയോജനങ്ങൾ: ഇഞ്ചി വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ശ്വാസനാളത്തെ ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, അതേസമയം നാരങ്ങ രോഗപ്രതിരോധ പിന്തുണയ്‌ക്ക് വിറ്റാമിൻ സി നൽകുന്നു.
എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം: ഇഞ്ചി കഷ്ണങ്ങൾ വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ച് അരിച്ചെടുത്ത് നാരങ്ങാനീരും തേനും ചേർക്കുക. ചൂടോടെ കുടിക്കുക.

    ഗ്രീൻ സ്മൂത്തി

പ്രധാന ചേരുവകൾ: ചീര, കാലെ, പൈനാപ്പിൾ, ഇഞ്ചി, നാരങ്ങ, വെള്ളം.
പ്രയോജനങ്ങൾ: ചീര , കാലെ തുടങ്ങിയ ഇലക്കറികളിൽ ക്ലോറോഫിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പൈനാപ്പിളിൽ ബ്രോമെലൈൻ എന്ന പ്രകൃതിദത്ത ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി എൻസൈം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: എല്ലാ ചേരുവകളും മിനുസമാർന്നതുവരെ വെള്ളം ചേർത്ത് അരച്ചെടുക്കുക.

    ബീറ്റ്റൂട്ട്, കാരറ്റ് ജ്യൂസ്

പ്രധാന ചേരുവകൾ: ബീറ്റ്റൂട്ട്, കാരറ്റ്, ആപ്പിൾ, ഇഞ്ചി.
പ്രയോജനങ്ങൾ: ബീറ്റ്‌റൂട്ടിൽ നൈട്രേറ്റുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശ്വാസകോശത്തിലേക്കുള്ള ഓക്സിജൻ വിതരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, അതേസമയം ക്യാരറ്റ് ശ്വാസകോശ കോശങ്ങളുടെ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്ക് വിറ്റാമിൻ എ നൽകുന്നു.
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: ബീറ്റ്റൂട്ട്, കാരറ്റ്, ആപ്പിൾ എന്നിവ ഒന്നിച്ച് ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. സ്വാദിനും അധിക വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾക്കും ഇഞ്ചി ചേർക്കുക.

    തുളസി ചായ (സെൻറ്. ബേസിൽ)

പ്രധാന ചേരുവകൾ: പുതിയതോ ഉണങ്ങിയതോ ആയ തുളസി ഇലകൾ, വെള്ളം, തേൻ.
പ്രയോജനങ്ങൾ: തുളസിക്ക് അഡാപ്റ്റോജെനിക്, ആൻ്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ശ്വസന പാതകൾ വൃത്തിയാക്കാനും ശ്വാസകോശത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: തുളസിയില വെള്ളത്തിലിട്ട് തിളപ്പിച്ച് അരിച്ചെടുത്ത് തേൻ ചേർക്കുക. ചൂടോടെ കുടിക്കുക