പകൽ മുഴുവൻ ക്ഷീണമാണോ? ശരീരത്തിലെ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവും കാരണമാകാം

 മതിയായ വിശ്രമം ലഭിച്ചിട്ടും ക്ഷീണം തുടരുന്നത് പല കാരണങ്ങളാലാകാം. ഉറക്കക്കുറവ്, സമ്മർദം, പോഷകക്കുറവ്, വിളർച്ച, തൈറോയ്ഡ് സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ചില സാധ്യതകളാണ്. ക്ഷീണം മാത്രം നോക്കി കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്താനാവില്ല.

ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളായ പയർവർഗങ്ങൾ, ഇലക്കറികൾ, മാംസം എന്നിവ അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം. ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് സംശയിക്കുന്നവർ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശപ്രകാരം രക്തപരിശോധന നടത്തണം. ആവശ്യമായ പരിശോധനയില്ലാതെ ഇരുമ്പ് ഗുളികകൾ ഉചിതമല്ല.

ക്ഷീണത്തോടൊപ്പം ശ്വാസംമുട്ടൽ, ഹൃദയമിടിപ്പ് കൂടുക, തലകറക്കം, അസാധാരണമായ വിളർച്ച എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ വൈദ്യപരിശോധന വൈകിക്കരുത്. പ്രത്യേകിച്ച് അമിതമായ മാസിക രക്തസ്രാവമുള്ളവർക്ക് ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാം.