.jpg)
നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താന്‍ വെള്ളംകുടിക്കാം
രാവിലെ എണീറ്റാല്‍ ഉടന്‍ ഒരു ഗ്ലാസ്സ് വെള്ളം കുടിക്കണമെന്ന് പറയുന്നത് കേട്ടിട്ടുണ്ട്.അങ്ങനെ പറയുന്നതിന് പിന്നില്‍ പല കാരണങ്ങളുണ്ട്. നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താന്‍ ഈ വെള്ളംകുടി വളരെ ആവശ്യമാണ്. ദഹനം, രക്തചംക്രമണം, താപനില നിയന്ത്രണം, വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കല്‍ തുടങ്ങിയ സുപ്രധാന ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
tRootC1469263">എണീറ്റാല്‍ ഉടന്‍ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു ശീലമാണ്. രാവിലെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മണിക്കൂറുകളോളമുള്ള ഉറക്കത്തിന് ശേഷം ശരീരത്തിലെ ജലാംശം വര്‍ധിപ്പിക്കുകയും, മെറ്റബോളിസത്തെ വേഗത്തിലാക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. നന്നായി വെള്ളം കൂടിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായകമാണ്.
വെള്ളം സ്വാഭാവിക വിശപ്പിനെ കുറയ്ക്കും. രാവിലെ ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തടയാനും അതിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖവും നിയന്ത്രിക്കും. ആരോഗ്യപരമായ ചര്‍മ്മം നിലനിര്‍ത്താനും രാവിലെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ സഹായകമാണ്. ഇങ്ങനെ രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിച്ച് ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം മികച്ച രീതിയില്‍ നടക്കും
