.jpg)
പെരുംജീരക വെള്ളം കുടിക്കൂ; ഗുണങ്ങളേറേ
പോഷകഗുണങ്ങളാല്‍ സമ്പന്നമാണ്‌ പെരുംജീരകം . തിളപ്പിച്ചാറിയ പെരുംജീരക വെള്ളം ദിവസവും രാവിലെ കുടിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടാനും ദേഹനക്കേട് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. പെട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിന്‍ സി തുടങ്ങിയ നിരവധി പോഷകങ്ങളാണ് ഇതില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്.
പെരുംജീരകത്തില്‍ കാര്‍മിനേറ്റീവ് ഗുണങ്ങളുള്ളതിനാല്‍ ദഹനക്കേടിന് മാത്രമല്ല നെഞ്ചെരിച്ചില്‍ അസിഡിറ്റി എന്നിവയ്ക്കും ഇവ നല്ലതാണ്. സന്ധിവാതം അല്ലെങ്കില്‍ കോശജ്വലന മലവിസര്‍ജ്ജനം പോലുള്ള അവസ്ഥകളില്‍ നിന്ന് ആശ്വാസം നല്‍കാനും പെരുംജീരകമിട്ട വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.
പോളിഫെനോള്‍ പോലുള്ള ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ കോശങ്ങളെ ഓക്‌സിഡേറ്റീവാകാതെ ക്യാന്‍സര്‍, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.
മെച്ചപ്പെട്ട കാഴ്ചശക്തിക്ക് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിന്‍ എയുടെ അളവും ഇതില്‍ ധാരാളമുണ്ട്. പെരുംജീരകം വെള്ളം പതിവായി കഴിക്കുന്നത് പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നേത്രരോഗങ്ങളില്‍ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
