കരളിന്റെ ആരോഗ്യം കാക്കാൻ കാപ്പിയും തക്കാളിയും സഹായിക്കുമോ? ഭക്ഷണക്രമത്തെക്കുറിച്ച് പുതിയ ചർച്ച

 കരളിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾക്കുള്ള പങ്ക് വീണ്ടും ചർച്ചയാകുന്നു. കാപ്പി, തക്കാളി തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കരളിന്റെ ആരോഗ്യവുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പുതിയ ആരോഗ്യവിശകലനം ഒക്ടോബർ 19-ന് പ്രസിദ്ധീകരിക്കപ്പെട്ടതായി മെഡിക്കൽ ന്യൂസ് ടുഡേ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. 

കാപ്പിയിലെ ചില ഘടകങ്ങൾ കരളിന്റെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഗുണങ്ങൾ നൽകാമെന്ന് മുൻപുള്ള പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. തക്കാളിയിൽ ലൈക്കോപീൻ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും വിവിധ പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ ഭക്ഷണത്തിലെ ഒരു ഘടകം മാത്രം കരൾരോഗങ്ങളെ തടയുകയോ ചികിത്സിക്കുകയോ ചെയ്യുമെന്ന് കരുതാനാവില്ല.

സമീകൃതമായ ഭക്ഷണം, ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം, മദ്യത്തിന്റെ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുകയോ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുക, ആവശ്യമായ ആരോഗ്യപരിശോധനകൾ നടത്തുക എന്നിവയാണ് കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനപ്പെട്ടത്. കരൾരോഗമുള്ളവർ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറുടെ നിർദേശം തേടണം.