.jpg)
വെറും വയറ്റിൽ കട്ടൻ കാപ്പി കുടിച്ചാൽ
നെഞ്ചെരിച്ചിലിന് ഇടയാക്കും
വെറും വയറ്റിൽ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് നെഞ്ചെരിച്ചിലിന് കാരണമാകും. കാപ്പി ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് ഉൽപാദനത്തെ തടസപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ആമാശയത്തിലെ പിഎച്ച് കുറയ്ക്കും. എന്നാൽ കാപ്പിക്കൊപ്പം പാലോ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷമോ കാപ്പി കുടിച്ചാൽ ഈ കുറവ് ഒരു പരിധിവരെ സംഭവിക്കില്ല.
tRootC1469263">കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവിനെ ബാധിക്കുന്നു
ഉറക്കമുണർന്ന ഉടൻ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്യും. ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, ഉറക്കമുണർന്നതിന് ശേഷമുള്ള മണിക്കൂറിൽ ശരീരത്തിന്റെ കോർട്ടിസോളിന്റെ ഉൽപാദനം ഏറ്റവും ഉയർന്ന നിരക്കിലാണ്. കോർട്ടിസോൾ ജാഗ്രത വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
കാപ്പിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കഫീൻ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് ഉയർത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം കോർട്ടിസോൾ-ഉൽപാദനത്തിന്റെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന നിലയിലായിരിക്കുന്ന സമയത്താണ് കാപ്പി കുടിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ഇത് ശരീരത്തെ കോർട്ടിസോൾ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കാൻ പഠിപ്പിക്കും. മാത്രമല്ല, കാപ്പി കുടിക്കാനുള്ള പ്രേരണ കൂട്ടുകയും കൂടുതൽ കൂടുതൽ കാപ്പി കുടിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
സമീകൃതാഹാരത്തോടൊപ്പം കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തി മലവിസർജനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. എന്നാൽ, ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കാപ്പി കുടിക്കുന്നതിലൂടെ ടോയ്‌ലറ്റിലേക്ക് അനാവശ്യവും പെട്ടെന്ന് പോകാനുള്ള തോന്നലും അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
എപ്പോഴാണ് കാപ്പി കുടിക്കേണ്ടത്?
ഉറക്കമുണർന്ന് ഒരു മണിക്കൂറിനുശേഷം ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിക്കാൻ ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ നിർദേശിക്കുന്നു. കട്ടൻ കാപ്പിക്ക് പകരം, പാൽ ചേർത്ത് കുടിക്കുക.
