.jpg)
കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാനും കുരുമുളക്
Feb 27, 2025, 09:31 IST
1. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: കുരുമുളകിൽ പൈപ്പറിൻ എന്ന സംയുക്തം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ആമാശയത്തിലെ ആസിഡുകളുടെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ദഹനം വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും. അത്താഴത്തിന് ശേഷം കുരുമുളക് കഴിക്കുന്നത് ഗ്യാസ്, ദഹനക്കേട്, മറ്റ് ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകും.
tRootC1469263">
2. പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു: പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് കുരുമുളക്. ജലദോഷവും ചുമയും ഫലപ്രദമായി തടയാൻ സഹായിക്കും.
3. ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കുരുമുളക് സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
4. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു: കുരുമുളക് ഉപാപചയപ്രവർത്തനത്തെ വേഗത്തിലാക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
5. കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു: കുരുമുളക് കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും.
6. പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു: ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം ഇൻസുലിൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്തും, പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് ഗുണം ചെയ്യും.
കുരുമുളക് കഴിക്കാനുള്ള വഴികൾ
ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുള്ള പാലിൽ ഒരു നുള്ള് കുരുമുളക് പൊടി ചേർത്ത് ഉറങ്ങുന്നതിനു മുൻപ് കുടിക്കുക.
തൊണ്ടവേദന ശമിപ്പിക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാനും ഒരു ടീസ്പൂൺ തേനിൽ കുറച്ച് കുരുമുളക് പൊടി ചേർത്ത് കഴിക്കുക.
ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുരുമുളക്, നാരങ്ങാനീര് എന്നിവ ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഒരു ടീസ്പൂൺ നെയ്യിൽ ഒരു നുള്ള് കുരുമുളക് ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് സന്ധികൾക്ക് നല്ലതാണ്
