.jpg)
രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ ബ്ലാക്ക് കോഫി കുടിക്കാറുണ്ടോ എങ്കിൽ ഇതറിയണം
ക്ഷീണം ചെറുക്കാനും ഊര്‍ജ്ജം വീണ്ടെടുക്കാനുമൊക്കെ ബ്ലാക്ക് കോഫി കുടിക്കുന്നവരാന് നമ്മളിൽ പലരും .മിക്ക ആളുകളുടെയും ഒരു ദിവസം തുടങ്ങുന്നത് തന്നെ നല്ല ചൂടുള്ള ബ്ലാക്ക് കോഫി കുടിച്ചുകൊണ്ടായിരിക്കും .കാപ്പിയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്‍റി ഓക്സിഡന്റുകള് ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം പോലെയുള്ള പല രോഗങ്ങളെയും ചെറുക്കാന്‍ സഹായകമാണെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്.
പഞ്ചസാര, പാൽ, ക്രീം, അല്ലെങ്കിൽ അധിക സുഗന്ധങ്ങൾ എന്നിവ ചേർക്കാതെ സാധാരണയായി ഉണ്ടാക്കുന്ന കാപ്പിയാണ് ബ്ലാക്ക് കോഫി. അഡിറ്റീവുകൾ ഉപയോഗിച്ച് രുചികരമാകുമ്പോൾ താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഇതിന് അല്പം കയ്പേറിയ രുചിയുണ്ടെങ്കിലും, ശക്തമായ ഒരു കപ്പ് ബ്ലാക്ക് കോഫി ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരായി ആരുമുണ്ടാകില്ല .
ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ കപ്പ് ബ്ലാക്ക് കോഫി കുടിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് അറിയാമോ ?
ബ്ലാക്ക് കോഫി കലോറിയോ കൊഴുപ്പോ കൊളസ്ട്രോളോ നൽകുന്നില്ല.
ബ്ലാക്ക് കോഫി നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളില്‍ ഉത്സാഹവും സന്തോഷവും നൽകുകയും ചെയ്യും.അതുകൊണ്ട തന്നെ മാനസികാവസ്ഥയെ മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ ഇറ്റ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ദിവസവും കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്നും പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഇന്‍സുലിന്‍ ഉത്പാദിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് കാപ്പിക്കുണ്ട്.
ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന കലോറിയില്ലാത്ത പാനീയമാണ് കോഫി. ഇതിൽ കഫൈൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ വേഗത്തിലാക്കുകയും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.അതുകൊണ്ടുതന്നെ വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ക്ക് രാവിലെ കുടിക്കാവുന്ന ഒരു പാനീയം ആണ് കട്ടന്‍ കാപ്പി .
പതിവായി ബ്ലാക്ക് കോഫി കുടിക്കുന്നത് ഓര്‍മ്മശക്തി കൂടാനും തലച്ചോറിന്‍റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും ഇവ സഹായിക്കും.
ആന്‍റി ഓക്സിഡന്റുകള് ധാരാളം അടങ്ങിയ കോഫി കുടിക്കുന്നത് ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തെയും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതയെയും കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
