.jpg)
തടി കുറയ്ക്കാൻ നോക്കുകയാണോ? എങ്കിൽ ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ് കുടിച്ചു നോക്കൂ
Aug 3, 2026, 13:45 IST
ചേരുവകൾ :
1.പൈനാപ്പിൾ കഷണങ്ങൾ ആക്കിയത് -2cup
2.സബ്ജ സീഡ്സ് (കാമകസ്തുരി ) -1സ്പൂൺ അല്പം വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്തു വെക്കുക പത്തു മിനുട്ട്
3.പഞ്ചസാര -ആവശ്യത്തിന്
4.ഐസ് -ആവശ്യമെങ്കിൽ
പൈനാപ്പിൾ, ഐസ്, പഞ്ചസാര എന്നിവ നന്നായി മിക്സിയിൽ അടിച്ചെടുക്കുക.അരിച്ച ശേഷം ഗ്ലാസ്സിലേക്ക് ഒഴിക്കുക. സബ്ജ സീഡ്സ് ചേർത്തു സെർവ് ചെയ്യുക