പോഷകസമൃദ്ധമായ ചി​ക്കു ഡേ​റ്റ്സ് ഷേ​ക്ക്

ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ൾ

1. സ​പ്പോ​ട്ട - അ​ഞ്ച് എ​ണ്ണം
2. ഈ​ത്ത​പ്പ​ഴം സി​റ​പ്പ് - ഒ​രു ക​പ്പ്
3. പാ​ൽ - ഒ​രു പാ​ക്ക​റ്റ്
4. അ​ണ്ടി​പ്പ​രി​പ്പ് - പ​ത്ത് എ​ണ്ണം
6. വാ​നി​ല ഐ​സ്ക്രീം - ചെ​റി​യ ബോ​ക്സ്
7. ടൂ​ട്ടി ഫ്രൂ​ട്ടി / ചെ​റി - അ​ല​ങ്ക​രി​ക്കാ​ൻ

ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്ന വി​ധം

സ​പ്പോ​ട്ട തൊ​ലി​യും കു​രു​വും ക​ള​ഞ്ഞ​തും അ​ണ്ടി​പ്പ​രി​പ്പ് പ​ത്തു മി​നി​ട്ട് വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ കു​തി​ർ​ത്തെ​ടു​ത്ത​തും ത​ണു​പ്പി​ച്ചെ​ടു​ത്ത പാ​ലും ഈ​ത്തപ്പ​ഴം സി​റ​പ്പും ആ​വ​ശ്യ​ത്തി​നു പ​ഞ്ച​സാ​ര​യും ചേ​ർ​ത്ത് അ​ടി​ക്കു​ക.

ഗ്ലാ​സി​ലേ​ക്ക് ഒ​ഴി​ച്ച് മു​ക​ളി​ൽ ഒ​രു സ്കൂ​പ്പ് ഐ​സ്ക്രീം ഇ​ട്ട് ടൂ​ട്ടി ഫ്രൂ​ട്ടി​യോ അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ ഒ​രു ചെ​റി​യോ വ​ച്ച് അ​ല​ങ്ക​രി​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.