ഒരൊറ്റ ഗ്ലാസ് കുടിച്ചാൽ വിശപ്പും മാറും മനസും നിറയും!

ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ
അവിൽ (നേർത്തത്) – 1 കപ്പ്
തണുത്ത പാൽ – 2 കപ്പ്
പഞ്ചസാര – 3–4 ടേബിൾസ്പൂൺ (അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യത്തിന്)
പഴം (ഞാലിപ്പൂവൻ/ഏത്തപ്പഴം) – 1 എണ്ണം (ചെറുതായി അരിഞ്ഞത്)
ബൂസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഹോർലിക്സ് – 1 ടേബിൾസ്പൂൺ (ഐച്ഛികം)
ഏലക്കാപ്പൊടി – ¼ ടീസ്പൂൺ
കശുവണ്ടി, ബദാം, പിസ്ത – അലങ്കരിക്കാൻ
ടുട്ടി ഫ്രൂട്ടി അല്ലെങ്കിൽ ചെറി – അലങ്കരിക്കാൻ (ഐച്ഛികം)
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം
അവിൽ കഴുകി വെള്ളം വാർത്ത് 5 മിനിറ്റ് മാറ്റിവയ്ക്കുക.
ഒരു ഗ്ലാസിലോ ബൗളിലോ അവിൽ ഇടുക.
പഞ്ചസാര ചേർത്ത് തണുത്ത പാൽ ഒഴിക്കുക.
പഴക്കഷണങ്ങൾ ചേർക്കുക.
വേണമെങ്കിൽ ബൂസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഹോർലിക്സ് ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
മുകളിൽ കശുവണ്ടി, ബദാം, പിസ്ത, ടുട്ടി ഫ്രൂട്ടി അല്ലെങ്കിൽ ചെറി വിതറി അലങ്കരിക്കുക.
ഉടൻ തന്നെ തണുപ്പോടെ വിളമ്പുക.അവില്‍ മില്‍ക്ക് റെഡി.