അവാക്കാഡോ കൊണ്ട് കിടിലനൊരു മിൽക്ക് ഷേക്ക്

വേണ്ട ചേരുവകൾ 

    അവാക്കാഡോ                   1 എണ്ണം 
    പഴം                                       1 എണ്ണം 
    പഞ്ചസാര                            2 സ്പൂൺ.
    പാൽ                                      1 ഗ്ലാസ്‌ 
    നട്സ്                                           2 സ്പൂൺ 

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം 

ആദ്യം അവാക്കാഡോ കുരു കളഞ്ഞതിനുശേഷം ഉള്ളിലുള്ള ഭാഗം മാത്രം മിക്സിയുടെ ജാറിലേക്ക് ഇടുക. ശേഷം  അതിലേക്ക് ആവശ്യത്തിന് പഞ്ചസാരയും പഴവും പാലും നട്ട്സും ചേർത്ത് നല്ലപോലെ അരച്ചെടുത്ത് ഗ്ലാസിലേക്ക് ഒഴിച്ചു കുടിക്കുക. ഹെൽത്തി അവാക്കാഡോ ഷേക്ക് തയ്യാർ.