രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ അവോക്കാഡോ ഷേക്ക്

ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ:പഴുത്ത അവോക്കാഡോ:
 1 (തൊലിയും കുരുവും നീക്കിയത്)പാൽ (തണുത്തത്): 1 കപ്പ് (അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യത്തിന്)പഞ്ചസാര/തേൻ/കണ്ടൻസ്ഡ് മിൽക്ക്: ആവശ്യത്തിന് (ഏകദേശം 2-3 ടീസ്പൂൺ)ഐസ് ക്യൂബുകൾ: ആവശ്യത്തിന്ഏലക്കായ പൊടിച്ചത്: ഒരു നുള്ള് (ഓപ്ഷണൽ)

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം:

അവോക്കാഡോയുടെ ഉൾഭാഗം ഒരു സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് എടുത്ത് ബ്ലെൻഡറിലേക്ക് മാറ്റുക.ഇതിലേക്ക് പാൽ, മധുരം, ഐസ് ക്യൂബുകൾ എന്നിവ ചേർക്കുക.മിശ്രിതം ക്രീം പരുവത്തിലാകുന്നത് വരെ നന്നായി അടിച്ചെടുക്കുക.ഒരു ഗ്ലാസിലേക്ക് ഒഴിച്ച് മുകളിൽ ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സോ (cashew/almonds) അല്ലെങ്കിൽ ചോക്ലേറ്റ് സിറപ്പോ ചേർത്ത് അലങ്കരിച്ച് വിളമ്പാം.ശ്രദ്ധിക്കുക:അവോക്കാഡോ കറുത്ത നിറമാകാതിരിക്കാൻ കുറച്ച് ചെറുനാരങ്ങാനീര് ചേർക്കാവുന്നതാണ്.കൂടുതൽ ക്രീമി ആക്കാൻ കണ്ടൻസ്ഡ് മിൽക്ക് ചേർക്കുന്നത് നല്ലതാണ്