വളരെ കുറച്ച് ചേരുവകൾ കൊണ്ട് എളുപ്പം തയ്യാറാക്കാം ഇത്
May 15, 2024, 13:30 IST
![broccolismoothie](https://keralaonlinenews.com/static/c1e/client/94744/uploaded/17764a04ecc07c964af21ffd3f3add23.jpg?width=823&height=431&resizemode=4)
![broccolismoothie](https://keralaonlinenews.com/static/c1e/client/94744/uploaded/17764a04ecc07c964af21ffd3f3add23.jpg?width=382&height=200&resizemode=4)
ചേരുവകൾ
ബ്രൊക്കോളി 1 എണ്ണം (വലുത്)
പാലക്ക് ചീര 1/2 കപ്പ്
വാഴപ്പഴം 1/2 കപ്പ്
മാങ്ങ 1/2 കപ്പ്
പാൽ അരക്കപ്പ്
തെെര് അരക്കപ്പ്
മേപ്പിൾ സിറപ്പ് 1-2 ടീസ്പൂൺ
ബ്രൊക്കോളി സ്മൂത്തി തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം
ഈ ചേരുവകളെല്ലാം യോജിപ്പിച്ച് പേസ്റ്റ് പരുവത്തിലാക്കി എടുക്കുക. നന്നായി യോജിച്ചശേഷം ഇളക്കി ഒരു ഗ്ലാസിലേക്ക് ഒഴിച്ച് കുടിക്കാവുന്നതാണ്.