മലേറിയ ബാധിച്ചതോടെ 2.5 കിലോ മസിൽ നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന് നടൻ പുൽകിത് സാമ്രാട്ട്

 തുടർച്ചയായ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെയും കൃത്യമായ ഡയറ്റിലൂടെയും സിനിമാലോകത്ത് തന്റേതായ ഇടം കണ്ടെത്തിയ ഫുക്രെ താരം പുൽകിത് സാമ്രാട്ടിന് മലേറിയ സമ്മാനിച്ചത് കടുത്ത ശാരീരിക തളർച്ച. രോഗബാധ മൂലം തന്റെ ശരീരത്തിലെ 2.5 കിലോയോളം മസിൽ മാസ്സ് നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന് ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം സ്റ്റോറിയിലൂടെ നടൻ തുറന്നുപറഞ്ഞത് ആരാധകരെയും ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികളെയും ഞെട്ടിച്ചിരിക്കുകയാണ്. പനി, വിറയൽ, ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾക്കപ്പുറം ശരീരത്തിലെ മസിലുകളെപ്പോലും കാർന്നുതിന്നുന്ന മലേറിയയുടെ ഭീകരമുഖമാണ് ഈ സംഭവത്തിലൂടെ വെളിച്ചത്തായത്.

മലേറിയ ബാധിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഭീകരമായ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർമാർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നുണ്ട്. അണുബാധയുണ്ടാകുമ്പോൾ ശരീരം അതിനെതിരെ പ്രതിരോധം തീർക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും, ഇതിന്റെ ഭാഗമായി ഉണ്ടാകുന്ന വീക്കം മസിൽ ബ്രേക്ക്ഡൗണിന് (Muscle Breakdown) കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനുപുറമെ, മലേറിയ ബാധിച്ചവരിൽ വിശപ്പില്ലായ്മ അനുഭവപ്പെടുന്നതിനാൽ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീനും കാലറിയും ലഭിക്കാതെ വരികയും, ഇത് പേശികളുടെ നഷ്ടത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വെറും കൊഴുപ്പ് മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിലെ ആരോഗ്യകരമായ പേശീ പിണ്ഡം തന്നെയാണ് ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ നഷ്ടപ്പെടുന്നത്.

രോഗം മാറി വിശ്രമിക്കുന്നവർ പെട്ടെന്ന് പഴയ ഫിറ്റ്നസിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഠിനമായ വ്യായാമങ്ങളിലേക്ക് തിരിയുന്നത് അപകടകരമാണ്. സാധാരണയായി ശരീരഭാരത്തിന്റെ ഓരോ കിലോയ്ക്കും ഒരു ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ എന്ന അളവിലാണ് കഴിക്കേണ്ടതെങ്കിൽ, മലേറിയയിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കുന്നവർ അത് 1.5 ഗ്രാം ആയി വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഏകദേശം ആറാഴ്ചയോളം സമയം എടുത്താൽ മാത്രമേ മലേറിയ മൂലം നഷ്ടപ്പെട്ട പേശീ പിണ്ഡം വീണ്ടെടുക്കാനും പഴയ ഊർജ്ജത്തിലേക്ക് മടങ്ങാനും ശരീരത്തിന് കഴിയൂ.

രോഗം മാറിയാലും ശരീരം പൂർണ്ണമായി പഴയ സ്ഥിതിയിലാകാൻ കൃത്യമായ പോഷകാഹാരവും വിശ്രമവും അനിവാര്യമാണ്. പുൽകിത് സാമ്രാട്ടിന്റെ വാക്കുകൾ പോലെ, “പണ്ടേ ഇത് കെട്ടിപ്പടുത്തതാണ്, വീണ്ടും അത് നേടിയെടുക്കും” എന്ന ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയുള്ള മടങ്ങി വരവാണ് ഓരോ രോഗിയും ആഗ്രഹിക്കേണ്ടത്.