സസ്യാഹാരത്തിലേക്ക് വീണ്ടും മടങ്ങി മലൈക അറോറ; ഭക്ഷണശീലങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്തിയതിന്റെ കാരണം വെളിപ്പെടുത്തി

ഭക്ഷണക്രമത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പുതിയ വെളിപ്പെടുത്തലുമായി ബോളിവുഡ് താരം മലൈക അറോറ. ഒരുകാലത്ത് പൂർണമായും വീഗൻ ഭക്ഷണരീതി പിന്തുടർന്നിരുന്ന താരം ഇപ്പോൾ വീണ്ടും സസ്യാഹാരത്തിലേക്ക് മാറിയിരിക്കുകയാണ്. തന്റെ ഭക്ഷണശീലങ്ങളിൽ വരുത്തിയ ഈ മാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് താരം നടത്തിയ തുറന്നുപറച്ചിൽ ഇപ്പോൾ ശ്രദ്ധ നേടുകയാണ്.

വീഗൻ ഭക്ഷണരീതി പിന്തുടർന്നിരുന്ന സമയത്ത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീൻ ലഭിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിട്ടതായി മലൈക സൂചിപ്പിച്ചു. ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും ഊർജവും നിലനിർത്തുന്നതിൽ പോഷകങ്ങളുടെ പങ്ക് വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് ഈ അനുഭവം വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ട്രെൻഡുകൾക്കപ്പുറം സ്വന്തം ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണമെന്ന സന്ദേശവും ഇതിലുണ്ട്.

ഇപ്പോൾ സസ്യാഹാരത്തിനാണ് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നതെന്നും സമീകൃതമായ ഭക്ഷണരീതിയാണ് പിന്തുടരുന്നതെന്നും താരം വ്യക്തമാക്കി. വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ പയർവർഗങ്ങൾ, പരിപ്പ്, പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടുത്താം. ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെ നിർദേശം തേടുന്നതും നല്ലതാണ്.