ഉച്ചയുറക്കം കൂടുതലാവരുത് !

ഉച്ചയുറക്കം കൂടുന്ന ശീലം അത്ര നല്ലതല്ലെന്നാണ് പുതിയ പഠനങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്. ഉച്ചമയക്കം അധികമായാൽ അമിതവണ്ണവും മറ്റുപല രോ​ഗങ്ങളും ഉണ്ടാകുമെന്നാണ് പഠനത്തിൽ പറയുന്നത്.

30 മിനിറ്റിലധികം നീണ്ടു നിൽക്കുന്ന ഉച്ചമയക്കം ബോഡി മാസ് ഇൻഡെക്സ്, പഞ്ചസാരയുടെ തോത്, രക്തസമ്മർദം എന്നിവ കൂടുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നെന്നാണ് ​ഗവേഷണത്തിൽ കണ്ടെത്തിയത്. ഉച്ചയ്ക്ക് അരമണിക്കൂറിലധികം ഉറങ്ങുന്നവരിൽ ഉയർന്ന ബോഡി മാസ് ഇൻഡെക്സിനുള്ള സാധ്യത 2.1 ശതമാനം അധികമാണെന്നാണ് കണ്ടെത്തിയത്. ഇവർക്ക് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ചയാപചയ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത 8.1 ശതമാനം അധികമാണ്.