ഓറഞ്ചിന്റെ തൊലി കളയരുത്; ​ഗുണങ്ങൾ പലതാണ്

ഓറഞ്ചിന്റെ ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് നമുക്കറിയാം. ഓറഞ്ചിന്റെ അതേ ​ഗുണങ്ങൾ തന്നെ ഓറഞ്ചിന്റെ തൊലിയ്ക്കും ഉണ്ട്. മുഖസൌന്ദര്യം വർധിപ്പിക്കുന്നതിൽ തുടങ്ങി കൊളസ്ട്രോളും തടിയും കുറയ്ക്കാൻ വരെ ഓറഞ്ച് തൊലി ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.ഓറഞ്ചിന്റെ തൊലിയുടെ ​ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം...

നാരങ്ങയിലെന്ന പോലെ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ സിട്രസ് ഫ്രൂട്ടാണ് ഓറഞ്ചും. വിറ്റമിൻ സി ധാരാളമുള്ള ഓറഞ്ച് തൊലി ഉണക്കിയ ശേഷം തയ്യാറാക്കുന്ന  ഓറഞ്ച് ടീ  വണ്ണം കുറക്കുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന പാനീയമാണ്. ചൂടാക്കിയ 1 ഗ്ലാസ്സ് വെള്ളത്തിൽ 1 സ്പൂൺ തൊലി  ഇടുക. 10 മിനുട്ടിന് ശേഷം തൊലി മാറ്റി ഈ പാനീയം തേൻ ചേർത്ത് കഴിക്കുക. ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യ കൊഴുപ്പ് കളയാൻ ദിവസവും രണ്ട് നേരം ഈ പാനീയം കഴിക്കുക.

ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ മികച്ചതാണ് ഓറഞ്ച് തൊലി.  ഓറഞ്ച് ചായ കഴിക്കുന്നത് ഇതിന് ഉത്തമം. ഇത് വഴി ഹൃദയാരോഗ്യം നിലനിർത്താം.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ അറിയപ്പെടുന്ന ഫൈബറായ പെക്റ്റിൻ തൊലികളിൽ ധാരാളമുണ്ട്. ഇത് തീർച്ചയായും പ്രമേഹമുള്ളവരെ സഹായിക്കും. ഡയബറ്റിക് നെഫ്രോപ്പതി ( 2 ) തടയാൻ ഓറഞ്ച് തൊലി സത്തിൽ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാമെന്നും പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് . തുടർന്ന്, ഞങ്ങൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്ത പ്രോട്ടീൻ ഉണ്ട് - RLIP76. സിസ്റ്റത്തിൽ നിന്ന് ഈ പ്രോട്ടീൻ ഇല്ലാതാക്കുന്നത് പ്രമേഹത്തെ തടയുന്നു - ഓറഞ്ച് തൊലി ചെയ്യുന്നത് ഇതാണ്.

 വിറ്റാമിൻ സിയുടെ മികച്ച ഉള്ളടക്കത്തിന് നന്ദി, ഓറഞ്ച് തൊലികൾ തിരക്ക് ഇല്ലാതാക്കാനും ശ്വാസകോശത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു , ഇത് ശ്വാസകോശ അണുബാധ തടയാനും തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഓറഞ്ച് തൊലിയിലെ ഫ്ലേവനോയിഡുകൾ ക്യാൻസറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു പ്രോട്ടീനിനെ (RLIP76 എന്ന് വിളിക്കുന്നു) തടയുന്നു. കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ലിമോണീൻ എന്ന മറ്റൊരു സംയുക്തവും തൊലികളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഓറഞ്ച് തൊലി ഉണക്കി പൊടിച്ചെടുത്താൽ മികച്ച ഒരു ഫേഷ്യൽ പൗഡറാണ്. മൂന്ന് ദിവസമെങ്കിലും വെയിലത്ത് വച്ച ശേഷം മിക്സിയിലിട്ട് പൊടിച്ചെടുക്കുക. ഇതിൽ 2 സ്പൂണ് എടുത്ത് അതേ അളവിൽ തൈരും 1 സ്പൂൺ തേനും ചേർത്ത് കുഴക്കുക. മുഖത്ത് പുട്ടി 20 മിനുട്ടിന് ശേഷം കഴുകി കളയാം. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ചെയ്ത് നോക്കു, മുഖത്തെ കറുത്ത് പാടുകളും, വെയിൽ കൊണ്ടതിൻറെ കരുവാളിപ്പും കുറയും.

മഞ്ഞ പല്ലുകൾ ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ അവ വെളുപ്പിക്കാനും ഓറഞ്ച് തൊലി നല്ലതാണ്. ഓറഞ്ച് തൊലിയുടെ ഉൾഭാഗം കൊണ്ട് ഒന്നോ രണ്ടോ മിനിറ്റ് പല്ലിൽ ഉരച്ചാൽ മതി. ദിവസം രണ്ട് തവണ ഇത് ചെയ്യാം. ഓറഞ്ച് പൊടി ടൂത്ത് പേസ്റ്റിനൊപ്പം ചേർത്ത് രണ്ട് നേരം പല്ല് തേച്ചാലും ഇതേ ഗുണം ലഭിക്കും.