.jpg)
അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ വീട്ടിൽ തന്നെ പരിഹാരമുണ്ട്
കേരളത്തിൽ സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന നാടന്‍ പച്ചക്കറിയാണ് കോവക്ക. ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമണിത്. ശരീരത്തില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് ഉത്തമ പ്രതിവിധിയാണ് കോവയ്ക്ക.ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന് പ്രതിസന്ധിയുണ്ടാക്കുന്ന പല അവസ്ഥകള്‍ക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് കോവക്കയുടെ ഉപയോഗത്തിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. കോവക്ക നിത്യവും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നകിനും, തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും, വൃക്കയുടെ പ്രവര്‍ത്തനത്തിനും സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. ധാരാളം പോഷകാംശങ്ങള്‍ ഇതില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതെല്ലാം ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന് വളരെയധികം മുന്നിലാണ്. കോവക്ക പച്ചക്കും കഴിക്കാവുന്നതാണ്.
അമിതവണ്ണം എന്ന പ്രശ്‌നത്തെക്കുറിച്ച് ആലോചിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവര്‍ ചില്ലറയല്ല. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രതിസന്ധികള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് അല്‍പം കോവക്ക മതി. കോവക്ക കൊണ്ട് ഇത്തരത്തിലുള്ള പല പ്രതിസന്ധികളേയും നമുക്ക് ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് സാധിക്കുന്നു. ഇത് പെട്ടെന്ന് തന്നെ ആരോഗ്യത്തിനുണ്ടാക്കുന്ന പല പ്രതിസന്ധികള്‍ക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. അമിതവണ്ണം കൊണ്ട് കഷ്ടപ്പെടുന്നവര്‍ക്ക് കോവക്ക ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടും നല്ലതാണ്. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു ഇത്.
അമിതക്ഷീണത്തിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു കോവക്ക. അല്‍പം കോവക്ക കഴിക്കുന്നത് അമിതക്ഷീണത്തിന് എന്നും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. ഇതില്‍ ധാരാളം അയേണ്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത്തരത്തിലുള്ള അവസ്ഥകള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന മാര്‍ഗ്ഗങ്ങളില്‍ മികച്ചതാണ് ഇതെന്ന കാര്യത്തില്‍ സഹായിക്കുന്നതാണ്. അമിതക്ഷീണം എന്ന പ്രതിസന്ധിക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് മികച്ചതാണ് കോവക്ക എന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയം വേണ്ട.
ശരീരത്തിലെ അപചയ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ വേഗത്തിലാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു കോവക്ക. ഇതില്‍ കാര്‍ബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്‌സ് ഗ്ലൂക്കോസ് ആക്കി മാറ്റുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് കൂടുതല്‍ എനര്‍ജി നല്‍കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ചുവന്ന രക്തകോശങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു ഇത്. മാത്രമല്ല ഇത് ജനറ്റിക് ഡിസോര്‍ഡര്‍ പോലുള്ള അവസ്ഥകള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരത്തിലുള്ള അവസ്ഥകള്‍ക്കെല്ലാം പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു കോവക്ക.
ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു കോവക്ക. കോവക്ക കൊണ്ട് എത്ര വലിയ പ്രതിസന്ധികളെയെല്ലാം ഇല്ലാതാക്കുന്നു. എത്ര വലിയ ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു കോവക്ക. കോവക്ക കൊണ്ട് ആരോഗ്യത്തിന് പല വിധത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് കോവക്ക സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
കിഡ്‌നി സ്റ്റോണ് ഇല്ലാതാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് കോവക്ക. കോവക്ക ദിവസവും കഴിച്ചാല്‍ അത് ഏത് വിധത്തിലുള്ള പ്രതിസന്ധികളേയും ഇല്ലാതാക്കുന്നു. കിഡ്‌നി സ്റ്റോണ് പോലുള്ള അവസ്ഥകള്‍ക്ക് പെട്ടെന്ന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് കോവക്ക നല്ലതാണ്. ഇത് കിഡ്‌നിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു കോവക്ക എന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയം വേണ്ട.
പല വിധത്തിലുള്ള അലര്‍ജികള്‍ ഉണ്ട്. ഇതിനെയെല്ലാം പ്രതിരോധിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന മാര്‍ഗ്ഗങ്ങളില്‍ മികച്ചതാണ് കോവക്ക. കോവക്ക കൊണ്ട് ഇത്തരത്തിലുള്ള പല അവസ്ഥകള്‍ക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സാധിക്കുന്നു. ഇതിലുള്ള ഫ്‌ളവനോയ്ഡുകള്‍, സ്റ്റിറോയ്ഡുകള്‍ എന്നിവയെല്ലാം ധാരാളം കോവക്കയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതെല്ലാം അലര്‍ജി പോലുള്ള അവസ്ഥകളെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന് കോവക്ക വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു എന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയം വേണ്ട.
അണുബാധ പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് ഏറ്റവും മികച്ച മാര്‍ഗ്ഗങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് കോവക്ക. കോവക്ക കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിലുണ്ടാവുന്ന ഏത് അണുബാധക്കും നമുക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. നല്ലൊരു ആന്റിബയോട്ടിക്ക് ആണ് ഇതെന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയം വേണ്ട. അതുകൊണ്ട് തന്നെ കോവക്ക കഴിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടും നല്ലതാണ്. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.
ക്യാന്‍സറിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന കാര്യത്തിലും വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു കോവക്ക. ഇതിലുള്ള ബീറ്റാ കരോട്ടിന്‍ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. ക്യാന്‍സറിനെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ ഏറ്റവും മുന്നിലുള്ള ഒന്നാണ് കോവക്ക. സ്ഥിരമായി കോവക്ക കഴിക്കുന്നവരില്‍ ക്യാന്‍സറിനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്. ഇത് ആരോഗ്യത്തിനുണ്ടാക്കുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകളെയെല്ലാം ഇല്ലാതാക്കുന്നു. മാത്രമല്ല സ്ഥിരമായി കോവക്കയെങ്കില്‍ പിന്നെ ക്യാന്‍സറിനെ പേടിക്കാതെ തന്നെ നമുക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാവുന്നതാണ്.
