രോഗങ്ങള്‍ അടുക്കില്ല; പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാം ഈ വഴികളിലൂടെ

google news
boost immune

അംല ജ്യൂസിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? ഇല്ലെങ്കിൽ, അംല ജ്യൂസിൽ മികച്ച ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഓർക്കുക, അതിലൂടെ മനുഷ്യർക്ക് ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും ലഭിക്കും. 

നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഏത് തരത്തിലുള്ള വേദന അനുഭവിച്ചാലും, അംല ജ്യൂസിന് അതിന്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ കാരണം വേദനയിൽ നിന്ന് തൽക്ഷണ ആശ്വാസം നൽകും. മുറിവുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ അംല ഒരു വേദനസംഹാരിയായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടെന്നും അതിന്റെ സത്തിൽ ശസ്ത്രക്രിയാനന്തര വേദനയും ന്യൂറോപതിക് വേദനയും ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും ഒരു ഗവേഷണം പറയുന്നു. 

ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കത്തിന്റെ അധിക പാളി ചേർത്ത് ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന ഒരു അറിയപ്പെടുന്ന പ്രതിവിധിയാണ് അംല ജ്യൂസ്. ദിവസവും നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കവും തിളക്കവും നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. 

കൂടാതെ, അംല ജ്യൂസ് ഒരു മികച്ച ക്ലെൻസറായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും പ്രായമാകൽ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

അംല ജ്യൂസ് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധേയമായ പഴമാണ് സൂപ്പർഫുഡ് അംല ജ്യൂസ്. 

ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഒഴിവാക്കാൻ അംല ജ്യൂസ് എങ്ങനെ കഴിക്കാം എന്നതാണ് ഇപ്പോൾ ചോദ്യം. രക്തസമ്മർദ്ദം സ്വാഭാവികമായി കുറയ്ക്കാൻ 1 ടേബിൾസ്പൂൺ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് അംല ജ്യൂസ് കഴിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഡയസ്റ്റോളിക്, സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നു.


അംലയിൽ വിറ്റാമിൻ സി യുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം ഉണ്ടെന്നത് ഒരു വസ്തുതയാണ്, കൂടാതെ ദിവസവും അംല ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് രക്തക്കുഴലുകളെ ശക്തവും കട്ടിയുള്ളതുമാക്കുന്നു. കൂടാതെ, മനുഷ്യ ശരീരത്തെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഏജന്റായും അംല പ്രവർത്തിക്കുന്നു. 

മികച്ച ഫലത്തിനായി, നിങ്ങളുടെ രക്തം സ്വാഭാവികമായി ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിന് ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ തേനോ ശർക്കരയോ ഉപയോഗിച്ച് അംല പൊടി കഴിക്കുക. കൂടാതെ, ഈ പ്രതിവിധി പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ഹീമോഗ്ലോബിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

കാലങ്ങളായി, രോമങ്ങളെ സ്വാഭാവികമായി കറുപ്പിക്കുകയും നരയിൽ നിന്ന് തടയുകയും ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ഘടകമായി അംല അറിയപ്പെടുന്നു . ആയുർവേദം അനുസരിച്ച് , യഥാർത്ഥ പ്രായത്തിന് മുമ്പ് വ്യക്തിഗത മുടി നരച്ചാൽ , അത് മനുഷ്യശരീരത്തിലെ പിത്തദോഷങ്ങളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമാണ്.പിത്തദോഷങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കുകയും ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ശീതീകരണമാണ് അംല, അങ്ങനെ മുടി നരയ്ക്കുന്നത് തടയുന്നു. 

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, പതിവായി ഒരു ഗ്ലാസ് അംല ജ്യൂസ് കുടിക്കുക, യഥാർത്ഥ വ്യത്യാസം കാണുക. പ്രോട്ടീൻ സിന്തസിസ് വർദ്ധിപ്പിച്ച് അമിതവണ്ണത്തെ ചെറുക്കാൻ അംല ജ്യൂസിന് കഴിയും, അതിന്റെ ഫലമായി ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അനാവശ്യ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നു. 

കൂടാതെ, അംല ജ്യൂസ് ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ പോസിറ്റീവ് നൈട്രജൻ ബാലൻസ് സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് സഹായകമായ വിവിധ പോഷകങ്ങളും നിറഞ്ഞതിനാൽ അംല ഒരു സൂപ്പർഫുഡ് എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. മാത്രമല്ല, മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളെ ആക്രമിക്കുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലിനെതിരെ പോരാടുന്നതിനാൽ അംല ജ്യൂസിലെ ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും മെമ്മറി ഗുണം ചെയ്യും.

എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, അംല ജ്യൂസിൽ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയും ഉണ്ട്, ഇത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററായ നോറെപിനെഫ്രിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ശരീരത്തെ അനുവദിക്കുന്നു.

എലാജിക് ആസിഡുകൾ, കോറിലാജിൻ, ക്വെർസെറ്റിൻ, ഗാലിൻ ആസിഡ് തുടങ്ങിയ മികച്ച ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകൾ അംല ജ്യൂസിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ആസിഡുകളെല്ലാം മനുഷ്യശരീരത്തെ വിഷവിമുക്തമാക്കുന്നതിനും ഫ്രീ റാഡിക്കലിനെതിരെ പോരാടുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. അതിനുപുറമെ, ഇത് കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചൈതന്യം വർദ്ധിപ്പിച്ച് ഒപ്റ്റിമൽ എനർജി പ്രദാനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

അംല ബെറികളിൽ ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജന സിൻഡ്രോമിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടി മലവിസർജ്ജനം നിയന്ത്രിക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു. കാരണം അംലയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തെ മറ്റ് പോഷകങ്ങളെ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

കാലാവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അംല ജ്യൂസ് നിങ്ങളുടെ രക്ഷകനാകും. അതായത്, നിങ്ങൾ ആസ്ത്മ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണെങ്കിൽ, അംല ജ്യൂസും തേനും ചേർത്ത് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകും. കൂടാതെ, ഈ പ്രതിവിധി വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ, അലർജി ആസ്ത്മ, ക്ഷയം എന്നിവയുടെ ആഘാതം കുറയ്ക്കുന്നു. 

ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് അംലയിൽ കരോട്ടിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു . എന്നിരുന്നാലും, വ്യക്തി ദിവസേന അംല ജ്യൂസ് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് കണ്ണിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അതായത് ഇത് തിമിരം, ഇൻട്രാക്യുലർ ടെൻഷൻ, ചൊറിച്ചിൽ, കണ്ണിലെ നനവ് എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും കണ്ണ് ചുവപ്പിക്കുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. 

വിറ്റാമിനുകളുടെയും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെയും കാര്യത്തിൽ മറ്റ് പഴങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് മികച്ച പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് അംല, സൂപ്പർഫുഡ്. വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തണമെങ്കിൽ, ഉയർന്ന അളവിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ അംല ജ്യൂസ് മികച്ച പ്രതിവിധിയാണ്.

Tags