ഏലയ്ക്കയുടെ നിങ്ങളറിയാത്ത ഇത്രയും ഗുണങ്ങളോ...

google news
cardamom

വലുപ്പത്തിൽ ചെറുതാണെങ്കിലും ധാരാളം ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ള ഒന്നാണ് ഏലക്ക. ശരീരത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. രുചിയും മണവും കാരണം നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഇന്ത്യൻ പാചകരീതികളിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ക്യാൻസർ തടയാൻ ഏലയ്ക്ക നല്ലതാണ്.ദിവസവും ഏലയ്ക്ക കഴിച്ചാൽ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ് ഏലയ്ക്കയിട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത്. ഇത് ഹൈ ബിപിയും കൊളസ്‌ട്രോളുമെല്ലം നല്ലപോലെ കുറയ്ക്കും. ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് സഹായകമാണ്. പൾസ് റേറ്റ് കൃത്യമാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.

വെറ്റമിൻ സി ധാരാളമായി ഏലയ്ക്കയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വെറ്റമിൻ സി ധാരാളമായി ഏലയ്ക്കയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധശേഷി നൽകാൻ ഏലയ്ക്കയിട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളം ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇത് ദിവസവും കുടിയ്ക്കുന്നത് കോൾഡ് പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്നും മോചനം നൽകും.

ഏലക്കയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഹൃദയാഘാതത്തെ കുറയ്ക്കുന്നു. നാരുകൾ, കൊളസ്‌ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പോഷകഘടകങ്ങൾ, ഹൃദയസംഭരണം എന്നിവയും ഏലക്കയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഏലയ്ക്ക ഒരു മികച്ച മൗത്ത് ഫ്രെഷനറാണ്. ഇത് കഴിക്കുന്നത് വായിലെ ഗന്ധം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും. വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ മലബന്ധം കാരണവും വായിൽ ദുർഗന്ധം ഉണ്ടാകാം. ചെറിയ ഏലക്ക കഴിക്കുന്നത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഏലക്കയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മൂലകങ്ങൾ വായയുടെ ഗന്ധം നീക്കം ചെയ്യുന്നു. വായിൽ നിന്ന് വരുന്ന ദുർഗന്ധം വളരെ ശക്തമാണെങ്കിൽ, എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒരു ഏലക്ക വായിൽ സൂക്ഷിക്കാം.

ഏലയ്ക്കയിൽ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഒരു ശക്തമായ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റാണ്. ത്വക്ക് രോ​ഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഏലയ്ക്ക സഹായിക്കും.

 ലൈംഗികശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളിലെ സ്ഥിരം സാന്നിധ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഏലക്ക. ഏലക്കയുടെ പൊടിച്ചിൽ ചെറിയ തോതിൽ നാരുകൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ഉദ്വമനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഏലക്കയിൽ അടങ്ങിരുന്ന ധാതുക്കളായ മാംഗനീസ് വളരെയധികം സഹായിക്കുമെന്ന് വിവിധ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നുണ്ട്.

ആസ്തമ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, മറ്റ് നിരവധി ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾ തടയാൻ ദിവസവും ഏലയ്ക്ക കഴിക്കുന്നത് ​ഗുണം ചെയ്യും.

ഏലയ്ക്കയ്ക്ക് വിഷാദരോഗത്തെ നേരിടാനുള്ള സവിശേഷമായ കഴിവുണ്ട്. ഏലക്ക പൊടിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ചായയിൽ തിളപ്പിച്ച് കുടിക്കുന്നതിലൂടെ മാനസിക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. ആസ്മ തടയാൻ ഏലയ്ക്ക മുന്നിലാണ്.

Tags