വെള്ളമടി ഒരു മാസത്തേക്ക് നിര്‍ത്തിയാലോ, അതിശയിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങള്‍

Drinking
Drinking

കൊച്ചി: സ്ഥിരമായി മദ്യപിക്കുന്നവര്‍ ഇടയ്ക്കിടെ പറയാറുള്ള കാര്യമാണ് ഇനി കുറച്ചുനാള്‍ മദ്യം തൊടില്ലെന്ന്. എന്നാല്‍, ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തെ ഇടവേളയ്ക്കുശേഷം പൂര്‍വാധികം ശക്തിയോടെ മദ്യപാനം തുടരും. മദ്യലഹരിക്ക് അടിമയായവര്‍ക്ക് ഒരു ദിവസം പോലും മദ്യപിക്കാതെ മുന്നോട്ടുപോകാന്‍ കഴിയില്ലെന്ന് സ്ഥിതിയാണ്. അതേസമയം, അഡിക്ഷനില്ലാത്തവര്‍ക്ക് തങ്ങളുടെ ഇഷ്ടപ്രകാരം ഇടവേളയെടുക്കാന്‍ സാധിക്കും. ഇത്തരക്കാര്‍ മദ്യപാനത്തിന് ഒരു മാസത്തെ ഇടവേളയെടുക്കുന്നത് ഗുണംചെയ്യും.

മദ്യം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനോട് ഓരോരുത്തരുടേയും ശരീരം വ്യത്യസ്തമായാണ് പ്രതികരിക്കുക. മദ്യപാനം നിര്‍ത്തി ആദ്യ 24 മണിക്കൂറിനുള്ളില്‍ തന്നെ നമുക്ക് മാറ്റം കണ്ടുതുടങ്ങും. ഓരോ വ്യക്തിയും എത്ര അളവില്‍ മദ്യം കഴിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും അവരുടെ അനുഭവം. നിങ്ങള്‍ എല്ലാ രാത്രിയും മദ്യം കഴിക്കുന്നയാളാണെങ്കില്‍ വാരാന്ത്യങ്ങളില്‍ മാത്രം മദ്യപിക്കുന്ന ഒരാളേക്കാള്‍ കഠിനമായിരിക്കും മദ്യപാനം നിര്‍ത്തിയാലുള്ള ലക്ഷണങ്ങള്‍. ഉത്കണ്ഠ, കൈ വിറയല്‍, വിയര്‍പ്പ്, തലവേദന എന്നിവയയെല്ലാം ഉണ്ടായേക്കാം. കാലക്രമേണ ഇവ ഇല്ലാതാകും.

അല്‍പകാലം മദ്യപിക്കാതിരുന്നാലുള്ള ഗുണങ്ങളുടെ ഇതാ,

    നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ നിലവാരം വര്‍ദ്ധിക്കും. പ്രഭാതത്തിലും നിങ്ങള്‍ക്ക് കൂടുതല്‍ ഉന്മേഷവും ഉണര്‍വും അനുഭവപ്പെടും.
    നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയും ഏകാഗ്രതയുടെ അളവും മെച്ചപ്പെടും. ജോലിസ്ഥലത്തോ വീട്ടിലോ ആവട്ടെ കൂടുതല്‍ ഊര്‍ജ്ജവും കുറഞ്ഞ ക്ഷീണവും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തില്‍ മാറ്റമുണ്ടാക്കും.
    നിങ്ങള്‍ക്ക് ശരീരത്തിലെ ജലനഷ്ടം കുറയ്ക്കാം. തലവേദനയും വരണ്ട വായയും ഇല്ലാതാകും, ചര്‍മ്മം കൂടുതല്‍ തിളക്കമുള്ളതായി അനുഭവപ്പെടും. കണ്ണുകള്‍ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള കറുപ്പ് കുറയും.
    നിങ്ങളുടെ ഓര്‍മ മെച്ചപ്പെടാന്‍ തുടങ്ങും. മസ്തിഷ്‌കത്തിന്റെ മെമ്മറിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഭാഗത്തെ മദ്യം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
    ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് എളുപ്പം സാധ്യമാകും. മദ്യം നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കൊഴുപ്പും പഞ്ചസാരയും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. മദ്യത്തിന് ഉയര്‍ന്ന കലോറിയും ഉണ്ട്. കൂടാതെ വോഡ്ക അല്ലെങ്കില്‍ ജിന്‍ പോലുള്ള സ്പിരിറ്റുകള്‍ക്കൊപ്പം നമ്മള്‍ ആസ്വദിക്കുന്ന പല മിക്‌സറുകളും ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ പഞ്ചസാരയാണ്. നിങ്ങള്‍ മദ്യം കഴിച്ചതിന് ശേഷമുള്ളതിനേക്കാള്‍ രാത്രി വൈകിയും ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഴിക്കാനുള്ള സാധ്യതയും കുറവായിരിക്കും.
    നിങ്ങളുടെ വയറിന് സുഖം തോന്നും. ദഹനക്കേട്, ആസിഡ് റിഫ്‌ലക്‌സ് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങള്‍ മദ്യം നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകാം. പോഷകങ്ങള്‍ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യാനും വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും സംഭരിക്കാനും ശരീരത്തെ പ്രാപ്തമാക്കും.
    നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടും. മദ്യം ചര്‍മ്മത്തിന് ചുവപ്പ്, പൊള്ളല്‍ അല്ലെങ്കില്‍ വീര്‍പ്പ് ഉണ്ടാക്കാം. ആല്‍ക്കഹോള്‍ രഹിത ചര്‍മ്മം നന്നായി ജലാംശം ഉള്ളതാണ്, ഈ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ നീക്കം ചെയ്യുകയും എക്‌സിമ പോലുള്ള അവസ്ഥകളെ ഉണര്‍ത്തുന്ന വരണ്ട പാടുകള്‍ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
    നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കും. ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം മദ്യപാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്.
    നിങ്ങളുടെ കരള്‍ ആരോഗ്യകരമാകും. കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ കരളിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കുറയും. നല്ല കരളിന്റെ ആരോഗ്യവും നമ്മുടെ ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

Tags