മലയാള കലണ്ടറിലെ അവസാന മാസമായ കർക്കിടകം ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന് ഏറെ പ്രാധാന്യമുള്ള കാലഘട്ടമായാണ് ആയുർവേദം കണക്കാക്കുന്നത്. ശക്തമായ മഴയും ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയും കാരണം ശരീരത്തിന്റെ ദഹനശേഷിയും പ്രതിരോധശേഷിയും കുറയാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ഈ സമയത്ത് പ്രത്യേക പരിചരണവും ചികിത്സയും ഗുണകരമാണെന്നാണ് വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്.

കർക്കിടക മാസത്തിൽ പിന്തുടരുന്ന കർക്കിടക ചികിത്സ ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാനും ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ളതാണ്. ആയുർവേദ വൈദ്യരുടെ നിർദേശപ്രകാരം നടത്തുന്ന അഭ്യംഗം (എണ്ണ തേച്ചുള്ള മസാജ്), പിഴിച്ചിൽ, നവർക്കിഴി, ധാര, ഔഷധ കഷായങ്ങൾ, ഔഷധ ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവയാണ് ഇതിലെ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ.

ഈ കാലയളവിൽ കർക്കിടക കഞ്ഞി, പത്തിലക്കറികൾ, ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ ചേർത്ത വിഭവങ്ങൾ, വിവിധ ഔഷധ പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്ന പതിവ് കേരളത്തിലെ പല ഭാഗങ്ങളിലും ഇന്നും നിലനിൽക്കുന്നു. മലബാർ മേഖലയിലെ ചില പ്രദേശങ്ങളിൽ ഔഷധച്ചേരുവകൾ ചേർത്ത് തയ്യാറാക്കുന്ന കോഴിമരുന്ന് പോലുള്ള പരമ്പരാഗത വിഭവങ്ങളും കർക്കിടക ഭക്ഷണരീതിയുടെ ഭാഗമാണ്.

ആയുർവേദ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, കർക്കിടക ചികിത്സ എല്ലാവർക്കും ഒരേ രീതിയിൽ അനുയോജ്യമാകണമെന്നില്ല. പ്രായം, ആരോഗ്യനില, നിലവിലുള്ള രോഗങ്ങൾ എന്നിവ പരിഗണിച്ച് യോഗ്യനായ ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശപ്രകാരമാണ് ചികിത്സയും ഔഷധങ്ങളും സ്വീകരിക്കേണ്ടത്.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, മതിയായ വിശ്രമം, ലഘുവ്യായാമം, ആയുർവേദ ചികിത്സ എന്നിവ ശരിയായ രീതിയിൽ പിന്തുടരുമ്പോൾ മഴക്കാലത്ത് ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും പുതുജീവൻ നൽകാൻ കർക്കിടക ചികിത്സ സഹായകമാകുമെന്ന് വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.