വീട്ടിലിരുന്നുള്ള ജോലി സാധാരണമായതോടെ മണിക്കൂറുകളോളം ഒരേ സ്ഥാനത്ത് ഇരിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണവും വർധിച്ചിട്ടുണ്ട്. ജോലി സൗകര്യപ്രദമാണെങ്കിലും ഇടവേളകളില്ലാതെ ഇരിക്കുന്നത് ദൈനംദിന ജീവിതശൈലിയെ ബാധിക്കാം.

തുടർച്ചയായ ഇരിപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ ഇടയ്ക്കിടെ എഴുന്നേറ്റ് നടക്കുകയും ചെറിയ സ്ട്രെച്ചിങ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യാം. ജോലി ചെയ്യാനുള്ള സ്ഥലവും വിശ്രമിക്കാനുള്ള സ്ഥലവും കഴിയുന്നത്ര വേർതിരിക്കുന്നതും സഹായകരമാണ്.

ജോലി സമയത്തിന് വ്യക്തമായ പരിധി നിശ്ചയിച്ച് ഇടവേളകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വീട്ടിൽ നിന്നുള്ള ജോലി കൂടുതൽ ക്രമബദ്ധമാക്കും.