ആരോഗ്യമുള്ളതും മൃദുവുമായ ചർമ്മം ആഗ്രഹിക്കാത്തവർ വിരളമാണ്. വിലകൂടിയ സൗന്ദര്യവർധക ഉൽപ്പന്നങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നതിന് പകരം ചില പ്രകൃതിദത്ത മാർഗങ്ങൾ പിന്തുടർന്നാൽ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും മൃദുത്വവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിൽ ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾക്കും ഭക്ഷണരീതികൾക്കും വലിയ പങ്കുണ്ടെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.

ദിവസവും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, നട്സ്, വിത്തുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന സമീകൃത ഭക്ഷണക്രമം ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും നൽകും.

ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ഓട്‌സ്, തൈര്, തേൻ എന്നിവ ചേർത്ത് തയ്യാറാക്കുന്ന മൃദുവായ ഫേസ് പാക്കുകൾ ചിലർ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. കറ്റാർവാഴ ജെൽ (അലോവേര) ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പം നൽകാൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ് പൊതുവേ കരുതപ്പെടുന്നത്. എന്നാൽ ഏത് പ്രകൃതിദത്ത വസ്തുവും മുഖത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചെറിയ ഭാഗത്ത് പരീക്ഷിച്ച് അലർജി ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുന്നതും മതിയായ ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുന്നതും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. കൂടാതെ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നവർ സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.

പുകവലി ഒഴിവാക്കുക, അമിതമായ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കുറയ്ക്കുക, മാനസിക സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക എന്നിവയും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്. ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ തുടർച്ചയായി അനുഭവപ്പെടുകയോ ഗുരുതരമായ അലർജിയോ പാടുകളോ ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്താൽ സ്വയം ചികിത്സയ്ക്ക് പകരം ത്വക്ക് രോഗ വിദഗ്ധന്റെ നിർദേശം തേടുന്നതാണ് ഉചിതം.

പ്രകൃതിദത്ത പരിചരണവും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും ഒരുമിച്ചാൽ ചർമ്മത്തിന്റെ മൃദുത്വവും ആരോഗ്യവും ദീർഘകാലം നിലനിർത്താൻ സാധിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.