രാവിലെ ഉറക്കമുണർന്ന ഉടൻ ഒരു കപ്പ് ചായ കുടിക്കുന്നത് പലരുടെയും പതിവാണ്. എന്നാൽ വെറും വയറ്റിൽ ചായ കുടിക്കുന്നത് എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമാണോ എന്ന ചോദ്യം പലപ്പോഴും ഉയരാറുണ്ട്. ആരോഗ്യവിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഇത് വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെയും ചായയുടെ അളവിനെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

വെറും വയറ്റിൽ ശക്തമായ ചായ കുടിക്കുന്നത് ചിലരിൽ അസിഡിറ്റി, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, വയറിലെ അസ്വസ്ഥത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാം. ചായയിലെ ടാനിനുകൾ ചിലരിൽ ദഹനത്തെ ബാധിക്കാനും വയറ്റിൽ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കാനും സാധ്യതയുണ്ടെന്നാണ് വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്.

കൂടാതെ, ചായയിൽ കൂടുതൽ പഞ്ചസാര ചേർത്ത് പതിവായി കുടിക്കുന്നത് അനാവശ്യ കലോറി വർധിപ്പിക്കാനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ മിതമായ അളവിൽ പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കുകയോ പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

രാവിലെ ആദ്യം ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിച്ചതിന് ശേഷം പഴം, നട്സ്, അല്ലെങ്കിൽ ലഘുഭക്ഷണം കഴിച്ച് ചായ കുടിക്കുന്നത് വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണെന്ന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ നിർദേശിക്കുന്നു. ഗ്യാസ്ട്രിക് അൾസർ, കടുത്ത അസിഡിറ്റി തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ വെറും വയറ്റിൽ ചായ കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുകയും വേണം.

അതേസമയം, വെറും വയറ്റിൽ ചായ കുടിക്കുന്നത് എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെ ദോഷകരമാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന ശക്തമായ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളില്ല. ചിലർക്ക് യാതൊരു അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടാതെ ചായ കുടിക്കാൻ കഴിയുമ്പോൾ, മറ്റുചിലർക്ക് വയറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ സ്വന്തം ആരോഗ്യസ്ഥിതിയും ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണവും പരിഗണിച്ചാണ് ഈ ശീലം പിന്തുടരേണ്ടതെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ നിർദേശിക്കുന്നു.