വിറ്റാമിൻ സി-യുടെ കലവറ; പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാൻ ഒരു ഗ്ലാസ് പേരയ്ക്ക ജ്യൂസ്
(വൈറ്റമിൻ സി ധാരാളം; ക്ഷീണം പമ്പ കടക്കും)
പഴുത്ത പേരയ്ക്ക – രണ്ട്
നെല്ലിക്ക – മൂന്ന്
പഞ്ചസാര – ആവശ്യത്തിന്
Apr 9, 2026, 12:50 IST
(വൈറ്റമിൻ സി ധാരാളം; ക്ഷീണം പമ്പ കടക്കും)
പഴുത്ത പേരയ്ക്ക – രണ്ട്
നെല്ലിക്ക – മൂന്ന്
പഞ്ചസാര – ആവശ്യത്തിന്
ഇഞ്ചി – ചെറിയ കഷണം
തണുത്ത വെള്ളം – ആവശ്യത്തിന്
നെല്ലിക്ക ചതച്ചു നീരെടുക്കുക. പേരയ്ക്ക ചെത്തി ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കിയതും പഞ്ചസാര, നെല്ലിക്കാനീര്, വെള്ളം എന്നിവയും ചേർത്തു നന്നായി അടിച്ചശേഷം തണുപ്പിച്ച് ഉപയോഗിക്കാം