topbanner
Friday December 13th, 2019 - 2:48:am
topbanner

ഉറക്കം നന്നാകാന്‍ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ സഹായിക്കും

ഉറക്കം നന്നായാല്‍ മാത്രമാണ് ഒരു ദിവസം നന്നാവുകയെന്ന് പറയുന്നത് വെറുതെയല്ല. രാവിലെ എഴുന്നേല്‍ക്കുന്നത് മുതലുള്ള ദൈനംദിന കാര്യങ്ങളെ ഉറക്കം ബാധിക്കും. ഇതിന് സഹാ...


ഓഫീസില്‍ എത്തിയാല്‍ ഉറക്കം തൂങ്ങുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്

ഓഫീസില്‍ കസേരയില്‍ ചെന്നിരുന്നാലും എന്താണെന്നറിയില്ല അപ്പോള്‍ ഉറക്കംവരും. ഈ അവസ്ഥ നിങ്ങള്‍ക്കുണ്ടെങ്കില്‍ കാര്യങ്ങള്‍ അപകടത്തിലേക്ക് നീങ്ങും ...


നന്നായി ഉറങ്ങണോ? ഇതാ ചില നുറുങ്ങുവിദ്യകള്‍

പകലത്തെ ജോലിഭാരവും ക്ഷീണവുമെല്ലാം മാറ്റി വിശ്രമിക്കാനുള്ള സമയമാണ് ഉറക്കം നമുക്ക് സമ്മാനിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ ഉറക്കംപോലും ശരിയായില്ലെങ്കിലോ. എങ്കില്‍ ആളുടെ ബാല...


ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഉറക്കം നന്നായാല്‍ മതി

ഉറങ്ങാന്‍ ഇഷ്ടമല്ലാത്തവര്‍ ആരെങ്കിലും ഉണ്ടോ? തീര്‍ച്ചയായും ഇല്ല. ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താന്‍ എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണ് ഉറക്കമെന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കും അറി...


ഏസിയില്‍ ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തില്‍ സംഭവിക്കുന്നത്

ഏസിയുളള ഓഫീസ് റൂമുകളില്‍ നിന്നും ഏസി കാര്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ഏസിയുള്ള കിടപ്പുമുറിയിലേക്ക് നടക്കുകയാണെങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തില്‍ നിന്നും ഒരു തുള്ളിപോലും വിയര്‍പ്പ് പൊടിഞ്ഞേക...


കുട്ടികളിലെ കൂര്‍ക്കംവലി

പ്രായഭേദമെന്യേ ആര്‍ക്കും ഏതു പ്രായത്തിലും ഉറക്കത്തില്‍ ശബ്ദത്തോടു കൂടിയ ശ്വസോച്ഛ്വാസവും അതിനിടയില്‍ ശ്വാസം നിന്നുപോകുന്ന അവസ്ഥയും ഉണ്ടാകാം. കുട്ടികള്&zwj...


സുഖനിദ്ര വീണ്ടെടുക്കാന്‍ അഞ്ച് വഴികള്‍

ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെട്ടാല്‍ അത് നമ്മുടെ ജീവതരീതിയെ മാത്രമല്ല ശരീരത്തെ പലവിധത്തില്‍ ബാധിക്കും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ പകല്‍ ഊര്‍ജസ്വലമായിരിക്കാന്‍ നല്ല ഉറക്കം എല്ലാവര്‍ക്കും ആവശ്യമാണ്....


First   <<  1  >> Last
topbanner

Subscribe by Email

Latest Headlines